¿Qué hacer frente a un “alerta naranja”?

  •  Mantenerte hidratado, aún no teniendo sed.

  • No exponerte al sol en el horario de 11 a 17hs.

  • Pretegerte con gorros, sombrillas.

  • Usar ropa cómoda, de colores claros.

  • No hacer en esos horarios actividad física y reducir la misma.

  • Mantenerse en lugares frescos y ventilados.

  • Elegí alimentos frescos, livianos, frutas y verduras.

  • Adultos mayores y niños deben tener especial cuidado.

 

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