Día mundial de la salud.

Día mundial de la salud.

“Un día para recordar que se cuida todos los días.” La salud depende de pilares muy importantes como: Buena alimentación. Hidratación adecuada. Correcto descanso, higiene del sueño. Ejercicio físico, especialmente de fuerza. Momentos de esparcimiento y relax mental como meditaciones, respiraciones conscientes, lectura. Vida social, entre otros.