Mover el cuerpo es cuidar la salud.

Mover el cuerpo es cuidar la salud.

La actividad física regular ayuda a: • prevenir enfermedades cardiovasculares • mejorar el estado de ánimo • fortalecer músculos y huesos • reducir el estrés 👉 No hace falta empezar de golpe. Pequeños cambios generan grandes beneficios. ✔️ Caminar ✔️ Subir escaleras ✔️ Incorporar movimiento en la rutina ⸻ La constancia es más importante que la intensidad. 🩺 Antes de iniciar actividad física, realizá un control médico.